親の介護と仕事の両立がきつい時は？制度と在宅でできるWebライター

日本は高齢化が進んでおり「親の介護」という現実に直面する可能性は誰にでもあります。しかし、親の介護と仕事を両立するのは、身体的にも精神的にも難しいのが現実です。

親の介護と仕事の両立がきついときは、まず会社の制度や地域の相談窓口で負担を減らすことが大切です。そのうえで働き方を変えたい人にとって、両立しやすい仕事の一つがWebライターです。時間や場所の自由度が高く、自分のペースで仕事量を調整できます。

この記事では、親の介護と仕事の両立を助ける制度と相談先、そしてWebライターが介護と両立しやすい理由を紹介します。親の介護で悩んでいる方や、これからの介護に備えたい方は、参考にしてみてください。

目次の気になる部分をクリックすると、その章から読めます。

親の介護と仕事の両立がきついときに、まず頼れる制度と相談先

親の介護と仕事の両立がきついと感じたら、仕事を辞めるかどうかを決める前に、使える制度と相談先を先に確かめておくと安心です。会社員なら介護休業や介護休暇があり、地域には介護の相談に乗ってくれる窓口があります。

そのうえで、働き方そのものを変えたいときの選択肢の一つが、在宅でできるWebライターです。Webライターの話は、次の章から紹介します。

仕事をしながら介護をしている人は約365万人

両立に悩んでいるのは、あなただけではありません。総務省の「令和4年就業構造基本調査 結果の概要」で、2022年10月1日時点の数字を見てみます。介護をしている人は約629万人で、そのうち仕事をしている人は約365万人です。

介護をしている人のうち、仕事をしている人の割合は58.0％で、5年前（2017年）より2.8ポイント上がっています。一方で、介護・看護のために過去1年間に仕事を辞めた人も約10.6万人いました。

就業構造基本調査は5年ごとの調査で、2022年の結果がいまの最新です。毎年の数字では、厚生労働省の「令和7（2025）年雇用動向調査結果の概況」があります。2025年の1年間に仕事を辞めた人は約705万人で、そのうち介護・看護が理由だった人の割合は0.9％でした（5人以上の事業所の常用労働者。理由は事業所が回答したもの）。

会社員なら、介護休業と介護休暇を使える

会社に勤めている人は、育児・介護休業法で決められた制度を使えます。厚生労働省の説明（2026年11月3日に確認）では、主な内容は次のとおりです。

• 介護休業：対象家族1人につき3回まで、通算93日まで休める（厚生労働省「介護休業」）
• 介護休業給付金：雇用保険に入っていて一定の要件を満たす人は、休業開始時賃金日額の67％相当額を受け取れる（同じページ）
• 介護休暇：対象家族が1人なら1年に5日まで、2人以上なら10日まで。1日単位か時間単位で取れる。会社によっては1日単位のみ（厚生労働省「介護休暇」）

2025年4月からは「介護に直面した労働者への個別の制度周知・意向確認」が、会社の義務になりました（厚生労働省「育児・介護休業法について」）。困ったときは、まず会社の人事や上司に相談してみてください。

フリーランスや自営業の人は会社に雇われていないため、介護休業・介護休暇・介護休業給付金の対象にはなりません。仕事量や納期を自分で調整することになるので、取引先への連絡のしかたも早めに考えておくと落ち着いて動けます。

地域包括支援センターに早めに相談する

介護保険のサービスを使うと、デイサービスやホームヘルパーなどの手を借りて、家族が介護する時間を減らせます。どこから手をつければいいか分からないときは、親が住んでいる地域の「地域包括支援センター」が窓口になります。

厚生労働省の介護の相談窓口のページでも、地域包括支援センターが紹介されています（2026年11月3日に確認）。相談できるのは「高齢者の日常生活に関する困りごとや介護に関する相談など」です。介護保険の手続きは、市区町村の介護保険の担当課でも相談できます。

親の介護とWebライターは両立しやすい

必要に迫られて親の介護をすることになり、

と考えている方も多いのではないでしょうか。

そんな悩んでいるアナタに、親の介護と両立しやすい仕事としておすすめなのが、Webライターです。

介護施設を探しながらでも大丈夫

親が入居する介護施設を探すのは、非常に骨が折れます。しかしWebライターなら、介護施設を探しながらでも案件を進められます。

親が介護施設を利用する際には煩雑な手続きが少なくありません。また人気がある介護施設では、入居が決まるまでに数か月～数年以上かかることもあります。

しかしWebライターは、自分の都合が良いタイミングで稼働できる点が最大の魅力です。

Webライターは、決まった時間に出勤しなくてよい仕事が多いので、介護で忙しい中でもスキマ時間で進められます。

在宅介護する場合でも大丈夫

親が介護施設に入居せず在宅介護する場合でも、Webライターならスキマ時間に稼働できます。

在宅介護では介護者に身体的・精神的に大きな負担がかかるので、仕事と両立する場合は「負担の少ない働き方」をするのがおすすめです。

Webライターは時間が拘束されず自分のペースで進められるので、「身体的・精神的に余裕があるとき」に稼働できることが大きな魅力でしょう。

急に在宅ワークの必要に迫られても大丈夫

親の介護は、いつ起きるのかわかりません。元気だったのに、一度の転倒で急に要介護状態になってしまうこともあります。

というシチュエーションに陥ることは誰にでも起こり得ることで、防ぎようがありません。

内閣府の「令和8年版高齢社会白書」によると、

• 令和7年10月1日現在、総人口に占める65歳以上人口の割合（高齢化率）は29.4％
• 総人口に占める75歳以上人口の割合は17.3％で、65〜74歳人口を上回っている
• 令和52年には、2.6人に1人が65歳以上、約4人に1人が75歳以上になると推計されている

という結果が出ています。

高齢化が進むほど、親の介護に向き合う人も増えていきます。急に在宅で仕事をする必要に迫られると焦りがちですが、Webライターはパソコンとインターネットがあれば始められる仕事です。

知識や経験がなくても大丈夫

Webライターになるのに、特別な資格は必要ありません。これまでの仕事や暮らしの経験を活かして始められます。

という方でも大丈夫です。

親の介護をする必要性がある中で、新しい分野の仕事を行うのは不安があるでしょう。

在宅ワークでWebライターがおすすめできる理由

親の介護が必要になったことをきっかけに、

と考えている方は、Webライターとして働くのがおすすめです。

時間的・場所的制約がない

Webライターは、時間的・場所的制約がありません。

• 好きな時間に
• 好きな場所で
• 体力があるときに

稼働できます。必要に応じて介護を行う場合、「確実に稼働できる時間」は常に不透明です。

また、もし親の介護中に症状が悪化したらスムーズに医療機関へ連絡しなければなりません。在宅で仕事ができるWebライターであれば、働きながら親の介護と向き合えます。

Webライターの業務内容がどんなものなのか興味がある方は、こちらの記事を参考にしてください。

自分の都合に合わせて仕事ができる

Webライターは、自分の都合に合わせて時間や場所を選ばずに仕事ができます。

など、身体介護に加えてさまざまな事務手続きをする必要があります。多くの時間を介護に割かなければならない上に、身体的負担も重くなりがちで、もろもろ余裕がありません。

しかし、Webライターは「身体的・精神的に余裕があるとき」「自分の都合が良いとき」に仕事ができます。

• 親が就寝中のとき
• 親がデイサービスに通っているとき
• ヘルパーに介護を頼めそうなとき

など、無理のない範囲で在宅ワークができるため、親の介護と両立しやすいと言えるでしょう。

これまでの社会人経験を活かせる

Webライターは、これまでの社会人経験を活かせる魅力があります。

という方でも、不安に思う必要はありません。

いずれも、社会人経験があれば自然と身につくスキルです。Webライターの仕事の本質は「文章を書くこと」ですが、クライアントとのコミュニケーションは切っても切り離せません。

クライアントは、真面目で円滑にコミュニケーションが取れる人と仕事がしたいと考えるため、Webライターの仕事で社会人経験を活かせる場面は多いです。

すぐにでも始められる

Webライターの仕事は、思い立ったその日に始められます。

在宅ワークができる会社へ「転職」を目指す場合は、

1. 転職候補先を探す
2. 履歴書・職務経歴書を書く
3. 面接する
4. 雇用契約を結ぶ

などのプロセスがあり、達成できるまで時間がかかります。

Webライターなら、その日から案件に応募できます。受注できるかは案件や応募内容しだいですが、働きたい気持ちのまま、すぐに動き出せる点もWebライターの魅力です。

納品した分が報酬になる

Webライターの仕事は、納品した記事の分だけ報酬を受け取れます。

親の介護をするときに、

という経済的な不安を感じる方も多いでしょう。

Webライターは、受注した案件を納品すると、クライアントから報酬が支払われます。支払いの時期は「月末締め・翌月末払い」など、クライアントや仕事の受け方によって違うので、受ける前に確かめておきましょう。少しずつでも収入になる実感は、介護中の気持ちの支えにもなります。

必要なスキルは自然と習得できる

という方でも大丈夫です。

Webライターは未経験からでも始められます。経験を積んでいくうちに、ライティングのコツやSEOライティング（検索で読まれやすい記事の書き方）などの高度なスキルが身につきます。

スキルが上がると、文字単価（1文字あたりの報酬）や記事単価（1記事あたりの報酬）の高い仕事を受けやすくなります。同じ時間でも、収入を増やせる見込みが出てきます。

Webライターがどれくらい稼げるのか興味がある方は、こちらの記事を参考にしてください。

Webライターで得られるスキルは一生モノ

Webライターの仕事を通じて得られるスキルは、一生モノの財産になります。

習得しておくと、その後の人生においてプラスとなるスキルばかりなので、大きな財産となるでしょう。

ライティングスキル

Webライターの仕事は、

• 読者にとってわかりやすく
• 読者の疑問を解決できる

文章を書くことです。

わかりやすい文章を書くスキルは、社会人に欠かせません。クライアントから「この人の文章はわかりやすい」と評価されれば、単価アップや案件の継続受注にもつながります。

営業・プレゼンスキル

Webライターとして仕事を受注するためには、

• 自分には何ができるのか
• 自分の強みはなにか
• 相手に何を提供できるか
• 自分を採用するメリットは何か

をアピールする必要があります。必然的に、営業やプレゼンのスキルが高まるでしょう。

営業やプレゼンのスキルが高まると、営業職などで復帰する際にも役立ちます。働き方に関係なく活かせるため、まさに一生モノのスキルと言えるでしょう。

ビジネスの感覚が磨かれる

Webライターは、「読者が商品やサービスを購入するまで」エスコートする必要があります。魅力的な文章を書くスキルが培われ、ビジネスの感覚も磨かれていくでしょう。

また、個人事業主として新しい人脈を築けて、多くのチャンスにも恵まれるメリットもあります。

情報収集スキル

Webライターには、情報収集スキルが必須です。始めたばかりの頃は不慣れでも、実務を通じて次第に情報収集スキルを習得できるようになるでしょう。

記事の読者は、

という意思のもと、検索でヒットした記事を読みます。正確でわかりやすい記事を提供することは、「世の中に価値あるモノを生み出す」ことに他なりません。

自分がWebライターに向いているのかを知りたい方は、こちらの記事を参考にしてください。

親の介護と仕事の両立でよくある質問

親の介護と仕事の両立や、在宅でできるWebライターについて、よくある質問をまとめました。

フリーランスでも介護休業は使える？

介護休業・介護休暇は、会社に雇われている人のための制度です。フリーランスや自営業の人は対象にならず、介護休業給付金も雇用保険に入っている人が対象です（厚生労働省「介護休業」）。介護保険のサービスは、働き方に関係なく使えるので、地域包括支援センターに相談してみてください。

介護のために仕事を辞める前に、何をすればいい？

まず、会社の介護休業・介護休暇や短時間勤務などの制度を確かめ、人事や上司に相談しましょう。あわせて、親が住む地域の地域包括支援センターに話を聞いてみるのも一つの方法です。介護保険のサービスを使えると、家族が担う介護を減らせることがあります。辞めるかどうかは、そのあとで決めても遅くありません。

Webライターの報酬体系はどうなっているの？

Webライターの報酬は、バイトのような時給ではなく、成果物に対して支払われるのが一般的です。文字数に応じた「文字単価」か、1記事ごとの「記事単価」で決まることが多く、金額は案件ごとに大きく違います。応募する前に、単価と支払いの時期を確かめておきましょう。

どうやってWebライターの案件を探すの？

Webライターの案件を探すには、大きく３つのステップがあります。

Webライターの案件を探す３つのSTEP！

1. クラウドソーシングサイト（仕事を頼みたい人と受けたい人をつなぐサイト）に登録する
2. 案件に応募をする
3. 記事を書いて納品をする

案件を獲得するまでの詳細はこちらの記事に書かれていますので、参考にしてください。

【初心者でも案件が取れる方法】実績のないWebライターでも案件を獲得する方法を解説

まとめ：親の介護と仕事の両立がきつい時は、制度と働き方の両方を見直そう

親の介護は、体にも心にも大きな負担になります。両立がきついと感じたら、まず会社の制度や地域包括支援センターで負担を減らし、そのうえで働き方を見直してみましょう。Webライターは、親の介護と両立しやすい働き方の一つです。

時間と場所に縛られることなく、自分の都合を優先してこなせるのは、Webライターならではの大きな魅力でしょう。

介護と仕事を両立していると、悩みを一人で抱え込みがちです。同じように在宅で働く仲間がいると、仕事の進め方や時間の使い方を相談しやすくなります。

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